Haaaamsteren! Niet dus!!

In Nieuws by Anna HecheltjenLaat een Reactie achter

Waar je eerst misschien nog elke dag voor je avondmaaltijd naar de winkel ging of even iets lekkers ging halen bij de buurtsuper, doe je er nu verstandig aan om je boodschappenkar maximaal één keer per week te vullen.

‘Blijf zo veel mogelijk thuis’, is dan ook één van de inmiddels aangescherpte adviezen van het RIVM.

Verstandig boodschappen doen
Maak van de nood een deugd en leer verstandig boodschappen doen. Regelmatig zat ik met cliënten op de spreekkamer, een weekplanning te maken.

  • Cliënt A liep er tegenaan dat ze niet vooruit plande en uiteindelijk met honger naar de winkel ging een impulsief kocht wat ze lustte. Vaak was dat niet wat haar hielp met het behalen van haar doelen.
  • Cliënt B had er moeite mee om voor 7 dagen in de week een lekkere en gezonde maaltijd te verzinnen. Allemaal uitdagingen die je nu kunt tackelen.

Bedenk wat je deze week wilt eten en wat je daarvoor nodig hebt.

  • Hoe ziet je ontbijt, lunch en avondeten eruit?
  • Wat en hoeveel moet je ervoor halen?

Je hoeft absoluut niet te hamsteren. Als niemand dat doet, is er namelijk genoeg voor iedereen!

Voorkom verspilling
Wist je dat we in Nederland zo’n 34 kg voedsel per jaar per persoon weggooien?! Hoe verdrietig is dat! Met een goede planning gaat jou dat niet meer overkomen.

Laat je inspireren door onderstaande recepten:
Anna’s recepten
De Groene Kookacademie
Voedingscentrum

Blijf gezond!

Tips om voedselverspilling te voorkomen

Leave a Comment