Notificatie...
Ebooks
Gratis ebooks boordevol makkelijke en inspirerende recepten die passen in een gezond en gebalanceerd dieet.
Zomerse bowls
- 5 recepten uit verschillende landen.
- Binnen 30 minuten, vaak sneller, op tafel.
- Boordevol vitamines, mineralen en vezels.
- Voedingswaarde per recept, beslis zelf of het in je dagmenu past.
- Alleen eerlijke en onbewerkte ingrediënten, geen rommel.
Gratis downloaden
Sweet treats
- Écht lekker snoepen door gebruik te maken van de beste ingrediënten.
- Snoep lekker én krijgt ook nog eens vitamines, mineralen en vezels binnen.
- Inspiratie voor (h)eerlijke traktaties om (uit) te delen.
- Voedingswaarde per recept, beslis zelf of het in je dagmenu past.
- Je gebruikt ongeraffineerde zoetmiddelen i.p.v. witte suiker.
Gratis downloaden
Ontbijt variaties
- Neem een kijkje in mijn keuken en ontdek wat mijn lievelingsontbijtvariaties zijn.
- Maak een voorraad klaar van de lekkerste granola die er is (echt waar).
- Kies tussen vegetarische of veganistische ontbijt opties.
- Voedingswaarde per recept, beslis zelf of het in je dagmenu past.
- Je gaat meer variëren door gebruik te maken van verrassende en vernieuwende ingrediënten.
Gratis downloaden
Vegan menu
- Een volwaardig dagmenu met pure ingrediënten.
- Snelle, makkelijke én lekkere recepten.
- Aanvullende voedings- en leefstijladviezen.
- Voedingswaarde per maaltijd, beslis zelf of het in je dagmenu past.
- De "Plant Piramide", wetenschappelijk onderbouwd.
Gratis downloaden
Vega menu
- Een volwaardig dagmenu met pure ingrediënten.
- Snelle, makkelijke én lekkere recepten.
- Aanvullende voedings- en leefstijladviezen.
- Voedingswaarde per maaltijd, beslis zelf of het past.
Gratis downloaden
Smoothie Bowls
- Basis tips voor hoe je een gezonde en smakelijke smoothie kunt maken.
- Heerlijke, voedzame en toegankelijke recepten.
- Inspiratie voor lekkere en gezonde toppings.
- Tips voor geschikt apparatuur.
- Aantrekkelijke foto's die je doen watertanden.
Gratis downloaden
Pancakes
- 5 kleurrijke recepten waaronder roze, oranje en blauw.
- Tips om een goede pannenkoek te bakken.
- Vervanging voor ei en zuivel in een pannenkoek.
- Variatie in soorten meel voor variatie in voedingsstoffen.
- Lekker als ontbijt, lunch of gewoon tussendoor.
Gratis downloaden
Eetdagboek
- Krijg inzicht in je doel(en) en motivatie.
- Formuleer stappen om je doel(en) te behalen.
- Krijg grip op je valkuilen.
- Vergroot je inzicht in je eet- en beweeggedrag.
- Volg je gewichtsverloop met een handig overzicht.
Gratis downloaden
